Preguntas frecuentes

Una clase suelta de Pilates va de $100 a $800. Precios de 18 estudios · Revisados desde el 9 oct 2026. Confirma el monto antes de reservar, porque los estudios pueden cambiarlo.

Una clase suelta de Yoga va de $150 a $380. Precios de 9 estudios · Revisados desde el 20 oct 2026. Confirma el monto antes de reservar, porque los estudios pueden cambiarlo.

Pregúntale al estudio si vende sesiones sueltas. Así pruebas con el instructor antes de comprometerte con un paquete.

Depende del estudio y de si la clase es grupal o privada. En la guía de precios ves lo que cobra cada estudio que publica su precio, con la fecha en que lo revisamos.

El reformer es una máquina con resortes y un carro que se desliza, y tú eliges la resistencia con los resortes. El mat se hace en un tapete, con el peso de tu cuerpo y a veces con aro, pelota o banda. Cada estudio da uno, otro o los dos. En el directorio hay 86 estudios con reformer y 35 con mat.

Pregúntale al estudio si tiene una clase de introducción al repertorio. Así aprendes los ejercicios básicos antes de pasar a una clase regular.

Algo cómodo y ajustado que te deje moverte. Pregunta si la clase es descalzo, con calcetas o con calcetas antiderrapantes.

Ropa cómoda que te deje moverte y, si el estudio lo pide, calcetas antiderrapantes. Llega unos minutos antes para que te expliquen cómo usar el reformer.

Pregunta qué nivel recibe la clase y si el instructor puede orientarte dentro del grupo desde tu primera sesión.

Pregúntale al estudio si tiene un nivel inicial y qué te recomienda para empezar.

Pregunta qué nivel recomiendan y si puedes tomar pausas durante la clase.

Depende del nivel de la clase. Si apenas empiezas, pregunta si hay una opción inicial o empieza con vinyasa o hatha.

Sí, si la clase es de nivel inicial. Pregunta qué nivel tiene y pide variantes más sencillas mientras aprendes las posturas.

No son solo para quien nunca ha practicado: una clase de iniciación también puede servirte si vuelves después de una pausa. Pregunta si el grupo mezcla niveles.

Pregunta antes si el estudio presta tapetes. Si no, uno básico es suficiente para empezar.

La chair usa un pedal con resortes; el reformer, un carro móvil con resistencia ajustable. Pregunta qué configuración trabaja la clase.

Pregúntale al estudio si la clase es para todos los niveles. Si nunca has usado aparatos, avísale al instructor antes de empezar.

Pregunta al estudio qué ropa recomienda y si pide calcetas con suela antiderrapante.

El clásico sigue el repertorio original del método en su orden. El contemporáneo parte del mismo método, pero cambia ejercicios, orden o equipo según la escuela.

Revisa cómo la describe el estudio y pregunta qué secuencia siguen. Los nombres de las clases cambian de un estudio a otro.

El contemporáneo actualiza el método con otros ejercicios, orden o equipo; el clásico se queda con el repertorio original. Pregunta qué enfoque enseña el estudio.

En los dos, según el estudio. Revisa cómo describe sus clases o pregunta en qué equipo trabajan antes de reservar.

Pregúntale al estudio si tiene clase muestra o una primera clase especial. Así conoces su enfoque antes de comprar un paquete.

En mat practicas en el piso con tu peso corporal y accesorios; el reformer suma un carro móvil con resortes. Pregunta qué formato te interesa probar.

Pregúntale al estudio antes de ir. Así sabes si te presta uno o si conviene llevar el tuyo.

Ropa cómoda que te deje moverte y que no se suba cuando te acuestes en el tapete. Pregunta si la clase es descalzo o con calcetas.

Pregúntale al estudio si tiene clase muestra o una primera clase para personas nuevas, y en qué formato es.

Los dos sirven para empezar. Mat es en el piso con tu propio peso; reformer usa una cama con resortes que te da apoyo. Elige el que te quede más cerca o el que te dé más curiosidad.

Primero, habla con tu médico. Luego pregúntale al estudio si recibe a personas sin experiencia y qué conviene saber antes de la clase.

Pregúntale al estudio qué equipo usa la clase y comparte con quien la imparte las indicaciones de tu médico.

Pregúntale al estudio si ofrece clases posnatales y habla con tu médico sobre cuándo retomar la actividad física.

En la sesión privada estás uno a uno con el instructor; en la semiprivada compartes la clase con un grupo pequeño. Pregunta cuántas personas participan.

Pregúntale al estudio qué nivel recomienda y qué conviene saber del equipo antes de tu primera sesión.

En mat trabajas en el piso con tu propio peso y accesorios pequeños. En reformer usas la cama con resortes, que te da resistencia y apoyo. Algunos estudios dan los dos; con el filtro de estilos los encuentras.

En la semiprivada compartes la sesión con un grupo pequeño y atención individualizada; en la privada estás uno a uno con el instructor.

Pregúntale al estudio si pueden apartar todos los lugares para su grupo y cómo se hace la reserva.

La torre puede integrarse al reformer o montarse en un marco de pared; el reformer tiene un carro móvil. Pregúntale al instructor qué aparato usan en esa sesión.

Pregúntale al estudio si la clase recibe a principiantes y avísale al instructor que es tu primera vez con la tower.

Pregúntale al estudio si la sesión combina la torre con ejercicios en el tapete.

Mysore es una forma de practicar ashtanga: cada persona hace la serie a su ritmo y el maestro la acompaña de forma individual. En una clase guiada, todo el grupo sigue al instructor.

Ropa que te deje moverte y una toalla chica, porque la práctica es dinámica. Pregúntale al estudio si presta tapetes.

Sí. Pregunta si el estudio tiene clases de introducción a la serie o si recomienda empezar en mysore, donde el maestro te enseña paso a paso.

Bikram es un formato con una serie fija que se practica con calor. Hot Yoga es más amplio: cualquier estilo que se dé en una sala caliente.

Las dos cosas, si el estudio no las presta: el tapete para practicar y una toalla encima para el sudor. Pregunta antes de ir.

Antes de reservar, habla con tu médico y pregunta al estudio.

Hatha vinyasa mezcla pausas largas en algunas posturas con partes fluidas. Vinyasa se mueve de forma más continua, de una postura a otra.

Pregunta si el estudio presta bloques, cinturones o mantas. Te ayudan a adaptar las posturas a tu cuerpo.

Sí, si la clase es de nivel inicial o abierto. Pregunta qué experiencia recomiendan y avísale al instructor que estás empezando.

Pregunta cuánto tiempo dedican a cada postura y si la clase enlaza movimientos de forma continua.

Pregúntale al estudio si la clase usa bloques, cinturones o mantas y si los presta.

El ritmo suele ser pausado y los movimientos sencillos; pregunta por el nivel de la clase antes de reservar.

Hot Yoga abarca clases en sala caliente; Bikram sigue una secuencia fija de posturas y respiración y también se practica con calor.

Agua, una toalla para el tapete y ropa ligera. Antes de ir, pregunta si necesitas llevar tapete propio.

Habla con tu médico y pregunta al estudio antes de reservar.

Iyengar pone atención a la alineación y usa apoyos para las posturas. Pregunta al estudio cómo se organiza la clase de Hatha Yoga que te interesa.

Pregúntale al estudio qué apoyos presta. En esta práctica se usan mucho, así que conviene saberlo antes de ir.

No siempre. Depende del instructor; pregunta qué elementos incluye la clase antes de reservar.

No necesitas experiencia previa en Yoga: las clases reciben a personas principiantes y la meditación forma parte de la práctica. Si es tu primera vez, pregunta qué indicaciones dará quien guía la clase.

Pregúntale al instructor cómo participar si prefieres no cantar. Puedes avisarle desde el inicio de la clase.

En mysore cada persona avanza a su ritmo y el maestro la acompaña por separado. En una clase guiada, todo el grupo sigue la serie al mismo tiempo.

Pregúntale al estudio cómo funciona su horario. En mysore cada quien practica a su ritmo, pero cada lugar tiene sus reglas de llegada.

No tienes que asumir que es exclusivo para gente avanzada; pregunta si el estudio recibe a personas que empiezan y cómo es la primera clase.

Power Yoga suele tener un ritmo rápido y raíces en ashtanga vinyasa. Pregunta cómo se organiza la clase que te interesa.

Pregunta al estudio si la sala tiene calefacción antes de reservar.

Rocket parte de las series de ashtanga, pero cambia el orden y suma variaciones. Ashtanga sigue un orden fijo que se repite en cada práctica.

Puede haber. Pregúntale al instructor qué tan seguido las incluye y qué alternativas ofrece si todavía no las haces.

Pregunta en el estudio si te prestan tapete y bloques, o si conviene llevar los tuyos.

En vinyasa te mueves de una postura a otra sin parar, al ritmo de la respiración. En hatha te quedas más tiempo en cada postura y el ritmo es más pausado.

En yin buscas un estiramiento profundo y sostenido. En restaurativo los apoyos cargan tu cuerpo para que descanses sin esfuerzo.

Varios minutos, más que en otras clases de Yoga. El instructor marca los tiempos y puedes salir antes si lo necesitas.

Pregúntale al estudio si presta bloques, cojines o mantas. Con eso te acomodas mejor en las posturas largas.

Sí. La altura se ajusta para usarla en distintas posiciones.

Pregúntale al estudio qué experiencia pide. Si es tu primera vez con la tela, busca una clase de nivel inicial.

Pregúntale al estudio qué ropa recomienda y si tiene alguna indicación para la clase.

Hatha va más despacio y te deja aprender cada postura con calma; vinyasa es más fluido. Si no te decides, prueba una clase de cada uno.

Pide orientación médica antes de empezar. Después pregúntale al estudio si la clase recibe a personas sin experiencia.

Pregunta quién imparte la clase, qué experiencia tiene con Yoga Prenatal y qué necesitas saber para la práctica. Habla con tu médico antes de reservar.

Pregúntale al estudio si tiene clases posnatales y habla con tu médico sobre cuándo puedes retomar tu práctica.

Hay instructores que van a domicilio y otros que solo dan clase en el estudio. Pregúntalo antes de reservar.

Sí, si el instructor lo enseña. Cuéntale qué estilo te interesa y pregunta si lo da.

Pregúntale al instructor si da sesiones en línea y qué necesitas en casa: espacio para tu tapete y una buena conexión.

Las posturas se mantienen por más tiempo y el periodo exacto depende de la clase. Pregunta al estudio qué ritmo propone.

Pregúntale al estudio qué apoyos tiene y si te conviene llevar una manta propia.

Ropa cómoda y calientita, porque pasas mucho tiempo quieto. Unas calcetas o una sudadera ligera ayudan si la sala está fresca.

No. Es una práctica de Yoga y no sustituye la atención médica. Si tienes una condición de salud, habla con tu médico.

Pregunta al estudio qué formato tiene la sesión y cuántas personas participan.

Pregunta qué formación tiene quien imparte la clase y qué conviene saber antes de participar.

Leemos tu mensaje, revisamos el dato y te respondemos.

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Sí, puede escribirnos para pedirlo. Revisamos cada solicitud y respondemos por correo.

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